
Consiliere Nutritionala- cum ne schimbam obiceiurile alimentare cu ajutorul psihoterapiei
Este greu sa avem grija de calitatea alimentatiei noastre pentru ca oamenii moderni in fiecare zi sunt prinsi in capcana dubla de surplusi si deficiente, iar calitatea nutritiei este departe de ceea ce a fost odata. Sanatatea corpului tau incepe cu sanatatea fiecarei celule. Oferim organismului nostru in fiecare zi surplus de zahar, sare, alcool iar calitatea proasta a alimentelor duce la probleme de acumulare de grasimi, toxine, kilograme excesive si imbolnavire. Cand noi vrem sa slabim, de obicei reducem cantitatea de alimente, deficitul nutritiv se agreseaza, nu avem energie, avem senzatia de foame si slabiciune si pierdem masa musculara si mai mult.
Cu toti ne dorim sa aratam si sa ne simtim sanatosi, dar fiecare vom avea calea noastra pentru a atinge aces scop. A deveni cea mai buna varianta a noastra reprezinta un pas important in imbunatatirea increderii in propriile noastre puteri, iar totul incepe de la stabilirea unor obiective.
În functie de necesitățile individuale ale fiecărei persoane sedintele de nutritie de pe platforma iTherapy sunt formate din
✔ Evaluarea obiceiurilor și a preferințelor alimentare
✔ Identificarea priorităților și scopurilor
✔ Recomandări utile despre categorii de alimente
✔ Analiza jurnalul alimentar
✔ Monitorizare săptămânală în vederea atingerii și menținerea greutății corporale optime
✔ Alcătuirea unei liste de cumpărături care include toate categoriile de alimente sănătoase
✔ Alcătuirea unui plan de mese ținând cont de preferințele culinare, obiectivul propus și buget
Consilierea psihologica se poate desfasura in sedinte individuale, in parteneriat cu specialistul in nutritie .
Consilierea psihologica in nutritie presupune suportul psihoterapeutului in scopul preventiei si ameliorarii problemelor emotionale si sau de comportament, legate de alimentatie. Consilierea psihologica este recomandata in procesele de schimbare de comportament deoarece identifica resursele neutilizate ale clientului, precum si cauzele care au dus la situatiile inconfortabile sau stresante pentru acesta.
Psihoterapia in nutritie este un proces psihologic mai amplu in care psihoterapeutul ajuta pacientul sa isi descopere probleme adiacente tulburarilor de nutritie sau cauze mai profunde si nerezolvate care au dus la aceste tulburari.
Poti face chiar acum o programare https://i-therapy.ro/team/anna-androne/
Related Posts
5 motive pentru care psihoterapia online este potrivită pentru tine
Terapia online se dovedește a fi la fel de eficientă, dacă nu chiar mai eficientă...
Lansare oficiala iTherapy: O echipă de psihologi lansează iTherapy, primul ”Uber” de servicii destinate dezvoltării personale și profesionale
București, 04.05.2020: O echipă de psihologi și specialiști în dezvoltare...
Șase modalități în care părinții își pot sprijini copiii în timpul pandemiei de COVID-19
Cum să vă ajutați copiii să facă față emoțiilor multiple prin care trec...
Consiliere Nutritionala- cum ne schimbam obiceiurile alimentare cu ajutorul psihoterapiei
Este greu sa avem grija de calitatea alimentatiei noastre pentru ca oamenii...