Cu totii avem zile cand nu suntem tocmai in apele noastre, așa că nu este întotdeauna ușor de știut când este vorba despre o situatie trecatoare sau este timpul să solicitam ajutor. În majoritatea cazurilor, vorbim de forme usoare, pe termen scurt si care se supun unui mecanism autocorectiv. Pentru cei care nu reusesc sa depaseasca astfel de perioade, este important să caute un tratament la fel cum ar face cu orice altă problema de sănătate. Aici discutăm de șase semne de avertizare care, împreună, ar putea indica faptul că este timpul să solicitam ajutor de la un psihoterapeut.
Ne adresam personelor care :
✔ Vor sa se dezvolte pe plan personal, emotional, comportamental;
✔ Vor sa isi imbunatateasca stima de sine;
✔ Cauta sfaturi pentru a-si rezolva anumite probleme din viata personala;
✔ Au nevoie de intelegerea pe care nu o gasesc la persoanele apropiate;
✔ Simt ca nu mai pot face fata prezentului sau viitorului;
✔ Au probleme cu anumite persoane din familie (sot, parinti, copii)
Daca vrem:
✔ sa avem relatii mai bune cu ceilalti – sa ne cream mai usor relatii cu colegii de munca sau cu oamenii din jur
✔ sa ne simtim mai bine – sa fim mai fericiti si mai impacati cu noi insine
✔ sa fim multumiti de propria persoana – sa ne descoperim atuurile
✔ sa avem mai multa incredere in propriile forte – sa nu ne mai bazam pe alte persoane in luarea deciziilor importante din viata noastra
✔ sa ne cunoastem mai bine – sa stim ce ne face placere si ce ne displace